chenar

Hallo,

schön

dich hier

zu sehen!

Wie geht es dir?


Fühlst du dich irgendwie aus der Balance? Bist du gestresst? Sehr belastet? Fast schon ausgebrannt? Hast du das Gefühl, dass dein Akku fast leer ist? Du merkst, dass es so nicht mehr lange gut geht und sagst dir:


“Jetzt reicht´s?“

 

Glückwunsch, du hast den ersten Schritt gemacht und suchst eine Möglichkeit dein Hamsterrad ein wenig auszubremsen. Ich lade dich herzlich ein mich und meine Arbeit kennenzulernen.

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“

(Elizabeth Barrett Browning)

Was ist 

Zeit für mich?


Mein Name ist Claudia Mund, ich arbeite seit 2015 als dermatologisch geprüfte Fachfußpflegerin, absolvierte 2020 eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene, wurde 2021 in die Prinzipien der Achtsamkeit eingeführt und 2022 schloss ich mein Fernstudium zur psychologischen Beraterin.

Bei mir lernst du verschiedene Entspannungsverfahren wie z.B. das Autogene Training nach Schultz oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie viele weitere Techniken um wieder zu deiner Mitte zurück zu finden. 

 

Als Kooperationspartner "Auszeit" und "Zeit für mich" arbeiten meine Tochter, Theresa Blank und ich bereits erfolgreich seit zwei Jahren Hand in Hand und wir freuen uns nun, euch seit 01.04.2023 in der schönen Stadt Olpe im gemeinsamen Studio begrüßen zu dürfen.


Die Eröffnung war ein großer Erfolg. Den ganzen Tag haben sehr viele liebe Menschen mit uns gefeiert.

Neben leckeren Grillwürstchen, Kaltgetränken und Sektempfang konnten die Besucher einen ersten Eindruck der ätherischen Öle von Doterra kennenlernen.


5 Tage später saßen bereits 7 Interessierte in einer fröhlichen Runde im Studio zusammen, um sich noch intensiver über die unterstützende Wirkung der Öle zu informieren. Erfolgserlebnisse einiger Kunden könnt ihr unter der Rubrik "Nachdenklich/Erfreulich" lesen.

 

Doterra Produkte können im Studio, aber auch in meinem Online Shop gekauft werden. Schaut einfach mal rein und staunt, was Doterra zu bieten hat. Es ist der Wahnsinn!


https://beta-doterra.myvoffice.com/claudiamund


Als Unternehmen ZEIT FÜR MICH ! biete ich dir viele weitere Angebote an:


Fußpflege

Körperreisen

Fantasiereisen

Trancen / Hypnosen

Achtsamkeit

Entschleunigung im Wald

doTerra Öle


Alle Angebote können einzeln aber auch individuell miteinander kombiniert werden. Schau einfach in der Infobox nach den aktuellen Angeboten.

 „Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

(Ernst Ferstl)

Leistungen


Ich freue mich für dich, dass du dir Zeit für dich nehmen möchtest.

Bei mir findest du die Gelegenheit etwas für dich, deinen Körper und deine Seele zu tun.


Im Studio kannst du deinen Füßen einmal Danke sagen, ohne sie wäre dein Leben schwieriger. Es gibt verschiedene Angebote hierzu.


Entspannungsverfahren helfen dir zu deiner Mitte zurück zu finden.

In meinen Kursen lernst du Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung selbstständig auszuüben und in deinen Alltag zu integrieren.


Achtsamkeitsübungen können dich unterstützen, dich im hektischen Tagesverlauf schnell wieder auf das Wichtigste zu fokussieren. Nämlich dich selbst.


Während einer Körperreise oder Fantasiereise kannst du dich einfach mal von der stressigen Realität entfernen und entspannen.


Meine Angebote zur Entschleunigung im Wald finden regelmäßig statt. Achtsamkeits- und Atemübungen können dir helfen, das ein oder andere Päckchen von den Schultern zu schütteln.


Komm doch einfach mal ins Studio und "schnupper" im wahrsten Sinne des Wortes. Ich bin selbst durch gesundheitliche Themen auf doTerra Öle gestoßen.

Das sind reine ätherische Öle, die du bei mir vor Ort kennenlernen kannst. Du wirst staunen, was es da alles gibt. Die Wirkstoffe der Öle sind kein Wunder, aber wundervoll nahe dran. Und du wirst dich wundern, wie sie dir helfen können... Regelmäßige Meetings im Studio geben dir Gelegenheit, deine Fragen durch eine Aromatherapeutin beantwortet zu bekommen.

„Besuche einmal im Jahr einen Ort, den du noch nicht kennst.“

(Dalai Lama)

Du bist Tourist/-in und nur eine gewisse Zeit im Sauerland?


Dann lade ich dich (und natürlich auch alle anderen) ein, mein Selbstfürsorge Programm zu buchen. So kannst du in ca. 2,5 Stunden in verschiedene Entspannungsverfahren hineinschnuppern und dir etwas richtig Gutes tun. Achtsamkeitsübungen für den Alltag und eine Tiefenentspannung für die Seele runden dein Selbstfürsorge Programm ab.


Du hast nicht soviel Zeit? Wie wäre es dann mit einer Wellness Behandlung am Fuß? Klassische Fußpflege, gefolgt von einem Peeling bis zum Knie, im Anschluss eine Beinpackung, mit abschließender Wellnessmassage am Fuß und alles bei Entspannungsmusik?


Hast du Fragen zu meinen Angeboten oder möchtest einen Termin mit mir abstimmen freue ich mich über eine E-Mail von dir.

„Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er.“

(Francesco Petrarca)

Nun kennst du mich und meine Arbeit.

Wenn du jetzt denkst, dass du dir wirklich mal Zeit nehmen solltest, schreib mir eine E-Mail. Das ist schnell gemacht. Wir suchen einen geeigneten Termin für dich aus und dann freu dich auf eine entspannte Zeit. deine Zeit. Gönn dir Zeit. Denn:

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“

(Mahatma Ghandi)

Also bis bald

Deine Claudia Mund

quotes

Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.

Konfuzius

Philosoph

quotes

Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.

Buddha

der Erwachte

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Schick mir eine Nachricht mit deinem persönlichen Anliegen und wir vereinbaren ein unverbindliches Vorgespräch.

Mal was zum Nachdenken über den täglichen Stress in allen Lebenslagen...


Mein bester Freund öffnete die Kommodenschublade seiner Ehefrau und holte ein in Seidenpapier verpacktes Päckchen heraus. Es ist nicht irgendein Päckchen, sondern ein Päckchen mit Unterwäsche darin. Er warf das Papier weg und betrachtete die Seide und die Spitze.
"Dies kaufte ich, als wir zum ersten Mal in New York waren. Das ist jetzt 8 oder 9 Jahre her. Sie trug es nie. Sie wollte es für eine besondere Gelegenheit aufbewahren. Und jetzt, glaube ich, ist der richtige Moment gekommen!"
Er näherte sich dem Bett und legte die Unterwäsche zu den anderen Sachen, die von dem
Bestattungsinstitut mitgenommen wurden. Seine Frau war gestorben. Als er sich zu mir umdrehte, sagte er: "Bewahre nichts für einen besonderen Anlass auf! Jeder Tag den du lebst, ist ein besonderer Anlass."
Ich denke immer noch an diese Worte ...sie haben mein Leben verändert.
Heute lese ich viel mehr als früher und putze weniger. Ich setze mich auf meine Terrasse und genieße die Landschaft, ohne auf das Unkraut im Garten zu achten. Ich verbringe mehr Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden und weniger Zeit bei der Arbeit.
 
Ich habe begriffen, dass das Leben eine Sammlung von Erfahrungen ist, die es zu schätzen gilt. Von jetzt an bewahre ich nichts mehr auf. Ich benutze täglich meine Kristallgläser. Wenn mir danach ist, trage ich meine neue Jacke, um in den Supermarkt zu gehen. Auch meine Lieblingsdufte trage ich dann auf, wenn ich Lust darauf habe anstatt sie für Festtage aufzuheben.
 
Sätze, wie z. B. "Eines Tages ..." oder "An einem dieser Tage..." sind dabei, aus meinem Vokabular verbannt zu werden. Wenn es sich lohnt, will ich die Dinge hier und jetzt sehen, hören und machen.
 
Jetzt verpasse, verschiebe und bewahre ich nichts mehr, was uns Freude und Lächeln in unser Leben bringen könnte. Ich sage mir, dass jeder Tag etwas Besonderes ist ... jeder Tag, jede Stunde sowie jede Minute ist etwas Besonderes.

 

Wir sollten uns alle viel mehr Zeit nehmen….Zeit für uns….Es ist so wertvolle Lebenszeit….


Leben heißt, Zeichnen ohne Radiergummi…


Bis bald


Deine Claudia Mund



Doterra Erfolgsgeschichten unserer Kunden


Andrea hat seit ihrer Jugend im Frühling ziemliche Probleme mit Pollenallergie. Das Introductory Kit, bestehend aus Pfefferminz, Lemon und Lavendel half mit jeweils einem Tropfen aus der Hand inhaliert sofort und war fortan eine neue Kundin der Doterra Öle.


Eine verzweifelte junge Frau, wir nennen sie einmal Doris, wendete sich an ihre Physiotherapeutin, was sie bei ihrer Fibromyalgie noch tun solle. Nichts hätte bisher wirklich geholfen. Kurzer Anruf an mich, gepackte Proben an Doris für 5 Tage und eine erfreuliche Nachricht per WhatsApp.  Was nicht geplant, aber nebenbei zusätzlich geschah, Doris hat ebenfalls Endometriose und bemerkt ebenfalls dort eine Verbesserung. Glückliche neue Kundin.


Cilly fragt für ihren Mann, der durch die Landwirtschaft ziemliche Schulter- und Knieschmerzen hatte. "Hatte" deshalb, weil Deep Blue Rub ihm geholfen hat. Er kann sich nachts im Bett schmerzfrei umdrehen und schwärmt seitdem von Doterra.


Eine Beratung im Studio: die Dame möchte mit dem Rauchen aufhören. Die Beratung beginnt schwierig, da sie einen ziemlich schlimmen Raucherhusten mit sich trägt. Sie testet Air und Lavendel, jeweils einen Tropfen aus der Hand inhaliert und war sofort begeistert. Am liebsten hätte sie die zwei Fläschchen direkt mitgenommen. Leider waren sie aus meinem Gebrauch und fast leer. Sie musste schweren Herzens warten, bis die Lieferung kam.


Aus meiner Familie:

Tochter, ziemlich belastet durch ihre Schuppenflechte, die sich teilweise bis auf die Augenlider ausbreitet, griff nach jedem Strohhalm. Eine Kombination der Doterra Öle war zwar für ihre Verhältnisse eine teure Investition, die sie aber nicht bereut hat. Ihre Schuppenflechte war seitdem nie wieder in ihrem Gesicht. Außerdem hat Wild Orange sie wunderbar durch die Prüfung begleitet. Sie trug das Öl auf Duftschmuck um ihren Hals.

Meine Mutter hat mit ihren 80 Jahren immer Schwierigkeiten mit dem Magen. Zengest ist nun ihre tägliche Routine, außerdem Air und Lavendel im Diffuser für meinen Vater, der an COPD erkrankt ist. Sie trägt ebenfalls eine Duftkette mit Wild Orange und rollert ihre schmerzende Nackenpartie mit Deep Blue und fraktioniertem Kokosöl.


Meine eigene Begeisterung an Doterra ätherischen Ölen begann, als ich ein Fläschchen Lemon von einer Kollegin bekam. Jeden Tag 6-8 Tropfen, jeweils einen in ein Glas stilles Wasser, schmeckt nicht nur gut, sondern löst nebenbei auch noch Mikroplastik aus meinem Blut. Danach begann ich morgens einen Tropfen On Guard, eine schützende Mischung, unter die Zunge zu träufeln (schmeckte echt ekelig, aber "wenn`s schee macht"...) Pfefferminz hatte mich auch ziemlich schnell überzeugt. Ein Tropfen Pfefferminzöl entspricht 28 Tassen Pfefferminztee !!! Unter den Gaumen gibt es frischen Atem (war auch gewöhnungsbedürftig). Dann entdeckte ich Veggie Kapseln und damit wurde alles besser. ZenGest, On Guard oder auch Teebaum, in der Kapsel kommen die Öle auch direkt da an, wo sie auch hin sollen. Ach ja, dazu fällt mir gerade ein, dass meine Mutter durch eine Sehschwäche das Öl immer daneben getropft hat. Sie verzichtet auf die Kapsel und trinkt das Öl im Wasser. Sie sagt, man gewöhnt sich dran ;-) Sie hat Recht, da ich Lemon in meinem Wasser trinke, kaufe ich gar keine Getränke mehr für mich.

Mein Repertoire an Ölen umfasst mittlerweile ca. 15 verschiedene Öle. Ja, man gewöhnt sich dran. Und das ist wunderbar!!!


Thomas hat das Problem, nicht in den Schlaf zu finden. Seit er Console und Forgive abends unter seine Füße rollert, schläft er nicht nur schneller ein, sondern er sei an den Tagen auch wacher und konzentrierter. Schön, dass er Doterra für sich entdeckt hat!



Wenn dir beim Lesen dein eigenes Thema eingefallen ist oder du denkst, ach ja, meiner Freundin, meinem Mann, meiner Frau, meinem Kind oder Nachbarn könnten Doterra Öle auch gut tun, schreib mir gerne eine Email, WhatsApp oder ruf mich an. Ich berate dich gern. Und wenn du im Sauerland wohnst kannst du sogar an einem unserer Info Abende teilnehmen. Ganz unverbindlich und kostenlos. Musst dich halt nur anmelden, wir haben nämlich immer nur 10 Stühle zur Verfügung und du sollst dich in unserem Studio schließlich wohl fühlen.


https://beta-doterra.myvoffice.com/claudiamund

Behalte die Gabel


Als der Arzt ihr mitteilte, dass sie höchstens noch drei Monate zu leben hätte, beschloss sie, sofort alle Details ihrer Beerdigung festzulegen. Zusammen mit dem Pastor besprach sie, welche Lieder gesungen, welche Bibelworte verlesen werden sollten und welche Kleider sie anhaben wollte.

"Und da gibt es noch eine sehr wichtige Sache! Ich will mit einer Gabel in der Hand begraben werden", sagte sie schließlich. Der Pastor konnte seine Verwunderung nicht verbergen. "Mit einer Gabel? Darf ich Sie fragen, warum?", wollte er vorsichtig wissen.

"Das kann ich Ihnen erklären", antwortete die Frau mit einem Lächeln. "Ich war in meinem Leben zu vielen verschiedenen Abendessen eingeladen. Und ich habe immer die Gänge am liebsten gemocht, bei denen diejenigen, die abserviert haben, gesagt haben: Die Gabel kannst du behalten. Da wusste ich, dass noch etwas Besseres kommen würde. Nicht nur Eis oder Pudding, sondern etwas Richtiges, Rouladen mit dunkler Soße oder etwas Ähnliches. Ich will, dass die Leute auf mich schauen, wenn ich da in meinem Sarg liege mit einer Gabel in der Hand. Da werden sie sich fragen: Was hat es denn mit der Gabel auf sich? Und dann können Sie ihnen erklären, was ich gesagt habe. Und dann grüßen Sie sie und sagen ihnen, dass sie auch die Gabel behalten sollen. Es kommt noch etwas Besseres!"


(Kristina Reftel)


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